В рамках комплексной целевой библиотечной программы «В ответе за себя» в Чувашской республиканской детско-юношеской библиотеке прошло очередное занятие, посвящённое управлению эмоциями и целеполаганию.
В начале встречи участники познакомились с основами эмоциональной грамотности и узнали, как различные эмоции влияют на жизнь человека и его взаимодействие с окружающими. Освоили упражнения, направленные на развитие навыка распознавать и называть свои эмоциональные состояния. Познакомились с методикой использования метафорических ассоциативных карт. Этот инструмент помогает не только глубже осознавать собственные чувства и переживания, но и находить эффективные способы гармоничного взаимодействия с окружающими. Особое интерес вызвали методы улучшения настроения: присутствующие обсудили, как музыка и искренняя улыбка помогают справляться с негативными переживаниями.
В ходе занятия ребята отрабатывали навыки выражения эмоций через мимику и жесты, учились понимать эмоциональное состояние других людей и правильно реагировать на их чувства. Затем каждый поделился личным опытом регуляции эмоций в различных жизненных ситуациях.
Следующее занятие запланировано на 11 октября 2026 года. Приглашаем! Уверены – каждый найдёт для себя что-то полезное и интересное.
