В Чувашской республиканской детско-юношеской библиотеке прошел интерактивный урок «Вперед к здоровью: миссия выполнима!» Его главный посыл: «Здоровье – это выбор, который мы делаем каждый день!»
Участники обсудили, что состояние нашего организма – не случайность, а итог ежедневных решений. Никто не сделает за нас зарядку, не выберет полезный перекус и не откажется от вредной привычки. Именно из этих, казалось бы, незначительных решений и складывается образ жизни. На примерах из собственного опыта ребята разобрали, как привычки влияют на самочувствие и что действительно ведет к крепкому здоровью.
Отдельным блоком программы стал тренинг уверенного поведения «Правила сильной личности» от Алексея Шулова – психолога Службы психологической помощи Чувашского государственного педагогического университета им. И.Я. Яковлева. Занятие прошло в рамках цикла подросткового клуба общения «Свободный разговор». Подростки учились формировать важный навык – умение говорить «нет». Они разбирали, почему иногда так трудно отказать, и осваивали приемы корректного отказа. Вместе с психологом ребята моделировали реальные ситуации, учились выстраивать личные границы без агрессии и чувства вины. Практические упражнения помогли отработать уверенные речевые формулы и язык тела. В результате участники получили полезные инструменты для повседневного общения.
