9 октября в Консультативно-методическом центре по профилактике асоциальных явлений среди детей и подростков при Чувашской республиканской детско-юношеской библиотеке состоялось тренинговое занятие по формированию жизнестойкости «Жизнь одна» в рамках работы подросткового клуба общения «Свободный разговор». Мероприятие было приурочено к Всемирному дню психического здоровья, который отмечается ежегодно 10 октября. Цель занятия – помочь подросткам осознать ценность жизни, научить их справляться со стрессом и сложными ситуациями, а также развить позитивное самосознание и самооценку.
Стресс – это естественная реакция организма на внешние или внутренние раздражители, которые вызывают чувство тревоги, беспокойства и напряжения. В их числе – проблемы во взаимоотношениях со сверстниками, переход в другую школу, перемена места жительства и др. В норме стресс помогает адаптироваться к изменчивой окружающей среде, но в случае, если он окажется затяжным, может стать причиной негативных последствий для здоровья. Именно поэтому важно научиться полезным и эффективным методам поддержания позитивного мышления и навыкам преодоления трудностей.
Ведущий психолог библиотеки рассказала подросткам о понятии «стресс», раскрыла важность внутренних и внешних ресурсов для формирования жизнестойкости, а также поделилась техниками и методами разрешения сложных ситуаций. Далее юные читатели приняли участие в практических упражнениях «Капкан или замкнутый круг», «Я не один», «3 слова о себе», «Капля», «Черная точка» и «Мои ресурсы», которые были направлены на улучшение эмоционального состояния и поддержки позитивного мышления. В ходе занятия ребята активно обсуждали различные ситуации и делились своими мнениями и предложениями.
В завершение специалист рассказала поучительную притчу и пожелала участникам крепкого здоровья, успехов в учебе, а также всегда сохранять позитивный взгляд на будущее.
Чувашская республиканская детско-юношеская библиотека
Ведущий психолог Татьяна Яскей
Тел.: 52-37-22
