В канун Всероссийского Дня беременных – праздника, который отмечается в России два раза в год – 7 апреля и 7 октября, ведущие специалисты Чувашской республиканской детско-юношеской библиотеки посетили Школу будущих матерей при Женской консультации консультативно-диагностического отделения Перинатального центра Городской клинической больницы №1, чтобы поздравить будущих мам с приближающимся праздником. Для них был проведен урок материнства «Беременность: радости и заботы».
Праздник, получивший статус всероссийского в 2023 году, направлен на содействие повышению рождаемости за счет формирования в обществе бережного отношения к материнству и детству.
В начале встречи состоялся обзор литературы из фонда библиотеки. Были представлены книги, рассказывающие о физиологии беременности, дающие практические советы будущим мамам о правильном питании, физических нагрузках, а также о том, как ухаживать за малышом, содействовать его развитию.
Заведующий информационно-библиографическим отделом Наталия Петроградская обратила внимание присутствующих на такой факт, что у женщины, которая готовится впервые стать мамой, много разных вопросов: как правильно питаться, какие витамины принимать, как не ошибиться с выбором врача, роддома и так далее. Чтобы девять месяцев стали по-настоящему счастливым, спокойным временем, а мысли о предстоящих родах не вызывали страх, нужна подготовка. Принцип «меньше знаешь – лучше спишь» здесь точно не работает: если женщина планирует беременность или уже беременна, ей просто необходимо иметь багаж знаний – и не отрывочных, а фундаментальных. В накоплении такого багажа помогут, в первую очередь, книги о беременности и родах. Одна из них – «Беременность день за днем» А. Нольден, Ф. Кайнер – подробно, буквально по неделям, описывает все этапы беременности. Благодаря этому женщина получает полное представление о том, что происходит в ее организме и формирующемся организме ребенка. Авторы рассказывают о трудностях, с которыми можно столкнуться во время беременности, и дают практические советы как укреплять иммунитет во время беременности, какие физические упражнения выполнять, как правильно дышать при схватках, как облегчить боль, как ухаживать за новорожденным в первые месяцы и т.п. Что особенно приятно: вся информация, написанная немецкими специалистами, адаптирована издательством под российские реалии.
Ожидание ребенка, наверное, самое волнительное время для каждой женщины. В течение девяти месяцев будущая мама как никогда нуждается в грамотной поддержке не только в вопросах ведения беременности, но и психологическом плане. Книги Татьяны Аптулаевой «Беременная и счастлива», «Я скоро стану мамой» – более десяти лет являются настольной для тысяч женщин, ожидающих появления малыша. В них каждая будущая мама находит ответы на все вопросы, даже самые мелкие. Каждая страница очень подробно и, главное, с пониманием психологического состояния беременной женщины рассказывает об этом волнительном периоде. Издания порадуют читателей не только необходимой информацией, но и цветными иллюстрациями.
Книга «Пособие современной мамы» О. А. Реуцкой интересна тем, что легко и с юмором рассказывает о том, как не суетиться по мелочам и не впадать в панику.
Беседу продолжила заведующий отделом обслуживания Наталия Романова. «Ты мой любимый малыш!», – обычно говорит каждая мама, глядя на свой подрастающий животик, в котором только появляются первые толчки и ощутимые соприкосновения с ребенком. Мама уже любит своего ребенка до его появления на свет. Много теплоты и нежности она готова подарить своему малышу. Но с появлением ребенка многие испытывают не только ожидаемое счастье родительства, но и отрицательные эмоции – отчаяние, тревогу, усталость, недосып. Чтобы не случилось эмоционального выгорания, необходимо научиться справляться с этим состоянием, в частности – восполнять свои жизненные ресурсы. Рекомендуя книгу «Жить ресурсно: перестань сливать свою жизнь!» Алены Савиновой, Наталия Николаевна объяснила молодым женщинам, что такое «ресурсное состояние», что ресурсы условно делятся на внешние и внутренние, они тесно связаны между собой, и при утрате внешних ресурсов постепенно происходит утрата ресурсов внутренних.
Затем было проведено упражнение «Путешествие к мудрецу», в ходе которого участницы обсудили способы активации ресурсов. Используя метафорические ассоциативные карты «Мои ресурсы» Камиллы Крюгер, участницы выполнили задание «Настроение дня» и смогли выявить свои самые сильные ресурсы, которые дают им энергию и помогают в преодолении жизненных проблем.
Также вниманию участниц встречи были представлены издания «50 “Можно”, с которыми маме станет легче жить» Лены Бук и «Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию» Анастасии Изюмской и Анны Куусмаа, в которых экспертами обсуждаются механизмы возникновения синдрома выгорания, рецепты и практики самопомощи, предлагаются упражнения и практические задания для снижения уровня тревожности и избавления чувства вины.
«Прочитав эти книги, вы научитесь руководить своим внутренним состоянием в любых ситуациях, узнаете, как восполнить свое внутреннее состояние энергией, ресурсами, чтобы получить от родительства удовольствие», – подчеркнули организаторы урока материнства.
В теплой, приятной атмосфере время пролетело незаметно. Было много улыбок и позитива.
Библиотека благодарит заведующего Женской консультацией консультативно-диагностического отделения Перинатального центра Городской клинической больницы №1 Татьяну Владимировну Соколову за содействие в организации мероприятия.
Чувашская республиканская детско-юношеская библиотека
Наталия Романова, заведующий отделом обслуживания
Наталия Петроградская, заведующий информационно-библиографическим отделом
Тел.: 52-37-22
