Чувашская республиканская детско-юношеская библиотека при поддержке средней общеобразовательной школы № 59 с углубленным изучением отдельных предметов муниципального образования города Чебоксары провела урок-презентацию «Говорящие привычки».
Пристрастия во многом определяют нашу жизнь, бывают вредными и полезными. Однако уничтожить полностью плохую привычку нельзя, но можно заменить ее другой – более хорошей. Автор книги «Сила привычки» Чарльз Дахигг утверждает, что каждой привычкой можно управлять, если знать структуру и алгоритм ее действий. К примеру, привычный ритуал убирать постель утром, а не вечером, дисциплинирует человека и помогает ему обрести чувство контроля над окружающей средой на весь день.
Ведущий психолог библиотеки рассказала участникам мероприятия о том, как формируются привычки, их влияние на характер, что такое сила воли и как с ее помощью можно управлять своими привычными действиями и поступками для поддержания хорошего настроения и здоровья. С помощью психологических игр и упражнений подростки выявляли у себя небезопасные привычки и находили им полезную альтернативу; дополняли краткими слоганами, пропагандирующими здоровый образ жизни и отказ от табака, графические рисунки-комиксы.
Книжная выставка и тематические видеоролики способствовали повышению знаний подростков о вреде курения табачных изделий, электронных сигарет, кальянов и вейпов.
Итогом мероприятия послужил единогласный вывод: «Наше бытие – это сумма привычек. Чтобы не жаловаться на здоровье и настроение, а успех всегда был нашим попутчиком, необходимо смолоду развивать полезные привычки».
Попробуйте и вы, и ваша жизнь изменится к лучшему!
Чувашская республиканская детско-юношеская библиотека
Ведущий психолог отдела обслуживания Н. В. Кулешова
