В Чувашской республиканской детско-юношеской библиотеке состоялся психологический практикум по эффективным взаимоотношениям в социуме «Код уверенности» из цикла занятий Школы психического здоровья женщин.
Уверенность невозможно получить по наследству. Это качество характера необходимо развивать у себя самостоятельно, начиная с ранних лет. Станет ли человек уверенным в себе или нет, решающую роль играют родные и близкие люди, составляющие его окружение.
Автор книги «Код уверенности: как умному человеку стать уверенным в себе» Роберт Келси описал семь шагов формирования адекватной самооценки. Участницы мероприятия узнали, что такое уверенность и как ее можно достичь, а также о том, какие мифы и препятствия заставляют терять веру в себя. Женщины учились справляться с тревогой и стрессом доступными способами, и формировать модель эффективных взаимоотношений в социуме.
При помощи колоды метафорических карт «Мастер сказок» Татьяны Зинкевич-Евстигнеевой участницы освоили технику поиска внутренних ресурсов: разбирались в закономерностях развития жизненных событий и искали внутренние силы для преодоления трудностей. С помощью несложных упражнений участницы потренировали свою интуицию, гибкость мышления, переработали сомнения в уверенность, выявили истинные желания и сделали их реальными целями.
Итогом встречи стало знакомство с новинками библиотечного фонда: «107 правил мамы: решебник родительских задач» Галины Тимошенко и Елены Леоненко, «5 секретов некричащей мамы» Елены Бурьевой, «50 “можно”, с которыми маме станет легче жить» Лены Бук. Издания – кладезь авторских систем и упражнений по снижению уровня тревожности и избавления от чувства вины у мам. Освоив техники экологичного общения, любая женщина сможет без труда найти «ключик» не только к своему ребенку, но и к любому собеседнику. Рекомендованы всем женщинам, кто желает получать удовольствие от родительства!
Чувашская республиканская детско-юношеская библиотека
Ведущий психолог Наталия Витальевна Кулешова
